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La siesta como impulsora de la productividad

Mujer con audífonos de diadema descansando sobre un sofá con luz tenue

Las siestas reparadoras pueden tener múltiples beneficios para aumentar la productividad y mejorar los procesos cognitivos, además de contribuir a nuestro bienestar general.

¡Deja el multitasking a las computadoras!

Hombre agobiado con múltiples brazos lleva a cabo muchas tareas a la vez.

El multitasking es visto como una habilidad requerida para sobrevivir en la era moderna. Sin embargo, genera consecuencias en nuestros procesos cognitivos, productividad y salud mental.